Wakacje w pełni!
Oto kilka podstawowych zasad, dzięki którym bezpiecznie spędzicie czas:
NAD WODĄ
- kąp się i pływaj w miejscach do tego przeznaczonych (strzeżone kąpieliska);
- stosuj się do poleceń ratownika;
- nie wchodź do wody w pobliżu mostów, portów, przystani i falochronów;
- nie skacz do nieznanej wody;
- nie wypływaj materacem na głęboką wodę;
- nigdy nie wchodź do wody pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających;
- nie wchodź do wody bezpośrednio po obfitym posiłku;
- po opalaniu przed wejściem do wody stopniowo schładzaj skórę; nie skacz do wody, gdy masz rozgrzane ciało, ponieważ możesz doznać szoku termicznego;
- nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr, wieczorem i po zmroku;
- użytkując sprzęt wodny (łódka, kajak, rower wodny, skuter itp.) zawsze zakładaj kamizelkę ratunkową;
- w czasie upałów pij dużo wody, noś nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne, używaj kremów z filtrem;
- unikaj słońca między godziną 11.00 a 16.00.
Pamiętaj, że zdecydowana większość utonięć jest rezultatem lekkomyślności i brawury osób pływających.
Jeśli jesteś świadkiem tonięcia, zawiadom odpowiednie służby. Nie podpływaj do tonącego bez asekuracji.
Numery alarmowe:
112 – europejski numer alarmowy
601 100 100 – Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (WOPR)
Źródło: opracowanie własne na podstawie materiałów profilaktyczno-edukacyjnych „Bezpieczne wakacje” (Stowarzyszenie Producentów i Dziennikarzy Radiowych)